Saúde mental precisa ser prioridade para mulheres que enfrentam jornadas exaustivas no empreendedorismo
A rotina intensa de uma empreendedora pode facilmente se tornar sinônimo de exaustão, ansiedade e sobrecarga. Muitas mulheres acreditam que estar sempre cansada, sem tempo para si e sem energia para o lazer é apenas uma consequência natural do trabalho e da vida. No entanto, essa realidade não é normal e pode ser um sinal claro de que algo precisa mudar.
De acordo com a terapeuta transpessoal Fabiana Silva, especialista em saúde mental para empreendedoras, a crença de que a exaustão é parte inevitável do sucesso profissional precisa ser desconstruída. “Muitas mulheres normalizam sintomas como fadiga constante, dificuldade de concentração, insônia e falta de motivação. Elas acreditam que precisam dar conta de tudo, mas, na verdade, ninguém consegue sustentar esse ritmo sem consequências para a saúde física, mental e emocional”, alerta Fabiana.
A falta de tempo para si, para atividades físicas, para momentos de lazer e descanso não deve ser encarada como um sacrifício necessário, mas sim como um problema que precisa ser tratado. O primeiro passo para a mudança é a conscientização: reconhecer que essa exaustão não é normal. E, nesse processo, a terapia surge como uma ferramenta essencial para ajudar mulheres a reorganizar sua rotina, estabelecer limites e resgatar o equilíbrio emocional.
“Se você sente que nunca tem tempo para descansar, que sua vida é apenas trabalho e responsabilidades, é hora de refletir. A terapia pode ajudar a entender os padrões que mantêm esse ciclo e criar estratégias para uma vida mais equilibrada”, reforça Fabiana.
Com atendimentos online e presenciais, Fabiana Silva tem ajudado inúmeras mulheres a recuperarem sua saúde mental e emocional, construindo um novo olhar sobre sua relação com o trabalho e a vida pessoal.
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